RETIRO DE YOGA E BIOENERGÉTICA - 8 A 10 DE FEV 2024

 

“O homem não encouraçado mantem contato com a natureza dentro e fora de sí”. Wilhelm Reich

Nesse retiro, você vai aprender técnicas do yoga e da psicoterapia corporal que ajudarão a trazer bem estar para o seu dia a dia.

Aliando a tradição milenar do yoga aos estudos modernos da psicologia corporal faremos um mergulho interior utilizando técnicas das 2 abordagens como: asanas (posturas corporais) e movimentos bioenergéticos, pranayamas (exercícios respiratórios), grounding (enraizamento), relaxamento muscular e meditação.

Tudo isso em meio a natureza exuberante da Serra da Bocaina, conectando emoções, expressões corporais e estrutura muscular à respiração, para liberar áreas sobrecarregadas e rígidas do corpo (couraças musculares)

“Se a respiração é irregular, a mente será irregular, quando se controla a respiração, a mente se estabiliza”. Hatha-Yoga Pradipika 

Benefícios das técnicas que serão desenvolvidas:

-Auxiliar na resolução de questões emocionais como depressão e ansiedade

-Autoconhecimento 

-Desbloquear tensões musculares 

-Melhorar a performance motora 

-Ajudar a ter maior sensação de energia corporal e mais prazer

-Liberar emoções reprimidas de forma segura 

Mais informações e reservas 

12 99727-1703 (Eduardo) 

12 98168-6328 (Cris)