RETIRO (RE)INTEGRAÇÃO - 20 A 22 DE OUTUBRO DE 2023
Retiro IntegrAÇÃO
Alinhamento - Pensar| Falar| Agir
Um convite para você se conectar consigo mesmo, com esse “alinhamento” através da prática de yoga e contato com a natureza.
Foi pensando na importância desse alinhamento
(pensamento/palavra/ação – coração) para a saúde mental e bem estar físico e emocional, que o nome desse Retiro surgiu.
É dito que quando há um desalinho no pensar, falar e agir, a mente enfraquece e o corpo adoece, desestrutura, desintegra, saímos do centro, do eixo, desalinha corpo/mente, e sabemos que tudo está interligado. Portanto ter uma vida coerente é ser saudável, é estar inteiro e integrado.
Programação*:
*agenda sujeita a alterações
20 de outubro
15h00: Check in
18h00: Templo*
19h30 - 20h30: Abertura com Meditação e Yoga Restaurativa
20h30 - 21h30: Jantar
21h30 - 22h00: Vivência para acolhida do grupo
21 de outubro:
07h00 - 07h30: Meditação
07h30 - 08h45: Prática de Hatha Yoga | Respiratórios (pranayamas)
08h45 - 09h00: Prática de autocuidado | auto-massagem
09h00 - 10h00: Café da Manhã
10h00 - 12h30: Tempo livre (Caminhada e Cachoeira, conectar com a Natureza)
12h45 - 13h45: Palestra sobre Yoga: Saúde e Bem-Estar
14h00 - 15h00: Almoço
15h45 - 16h30: Atividade
16h30 - 18h30: Templo*
19h30 - 20h30: Jantar
21h00: Atividade (Satsang)
22 de outubro:
07h00 - 07h30: Meditação
07h30 - 08h45: Prática de Hatha Yoga
09h00 - 10h00: Café da Manhã
10h30 - 11h30: Fechamento do Retiro
12h00 - 13h00: Livre (Caminhada e Cachoeira)
13h00: Almoço e Check out
*Templo: atividades no Templo Hare Krsna (Kirtan e palestra sobre Bhakti Yoga), fazem parte da programação do local. Opcional para o nosso retiro, porém muito convidativo e acolhedor participar.
Informações e Inscrições:
Rachel Moreira
chelmmoreira@gmail.com
21 99114-7188
@_rachelmoreira_