RETIRO (RE)INTEGRAÇÃO - 20 A 22 DE OUTUBRO DE 2023

 

Retiro IntegrAÇÃO   

 Alinhamento - Pensar| Falar| Agir

 

Um convite para você se conectar consigo mesmo, com esse “alinhamento” através da prática de yoga e contato com a natureza.

Foi pensando na importância desse alinhamento 

(pensamento/palavra/ação – coração) para a saúde mental e bem estar físico e emocional, que o nome desse Retiro surgiu. 

É dito que quando há um desalinho no pensar, falar e agir, a mente enfraquece e o corpo adoece, desestrutura, desintegra, saímos do centro, do eixo, desalinha corpo/mente, e sabemos que tudo está interligado. Portanto ter uma vida coerente é ser saudável, é estar inteiro e integrado. 

 

Programação*: 

*agenda sujeita a alterações

 

20 de outubro

15h00: Check in 

18h00: Templo*

19h30 - 20h30: Abertura com Meditação e Yoga Restaurativa

20h30 - 21h30: Jantar

21h30 - 22h00: Vivência para acolhida do grupo

 

21 de outubro:

07h00 - 07h30: Meditação 

07h30 - 08h45: Prática de Hatha Yoga | Respiratórios (pranayamas)

08h45 - 09h00: Prática de autocuidado | auto-massagem

09h00 - 10h00: Café da Manhã

10h00 - 12h30: Tempo livre (Caminhada e Cachoeira, conectar com a Natureza)

12h45 - 13h45: Palestra sobre Yoga: Saúde e Bem-Estar

14h00 - 15h00: Almoço

15h45 - 16h30: Atividade

16h30 - 18h30: Templo*

19h30 - 20h30: Jantar

21h00: Atividade (Satsang)

 

22 de outubro:

07h00 - 07h30: Meditação

07h30 - 08h45: Prática de Hatha Yoga

09h00 - 10h00: Café da Manhã

10h30 - 11h30: Fechamento do Retiro 

12h00 - 13h00: Livre (Caminhada e Cachoeira)

13h00: Almoço e Check out

 

*Templo: atividades no Templo Hare Krsna (Kirtan e palestra sobre Bhakti Yoga), fazem parte da programação do local. Opcional para o nosso retiro, porém muito convidativo e acolhedor participar.

Informações e Inscrições:

Rachel Moreira

chelmmoreira@gmail.com

21 99114-7188

@_rachelmoreira_